CLEAN FOOD IN DAILY LIFE
เริ่มต้นจากเป็นคนที่ชอบกิน กินเก่งมาก
จนมีช่วงที่กินเยอะจนคนรอบตัวทักว่าเริ่มดูอ้วนแล้วนะ
แต่มันก็ไม่มีผลที่จะทำให้เราหยุดกิน
เพราะรู้สึกชอบที่ได้เคี้ยวอะไรตลอดเวลา ทำให้หันมาเริ่มศึกษา
อาหารคีนเพราะกินแล้วทำให้ไม่อ้วน
แต่ก็ต้องกินปริมาณที่พอเหมาะ
ก็เลยเริ่มจากการลองสั่งจากทางโซเชี่ยวมาลองกิน
ก็รู้สึกโอเคมากๆ แต่ราคาค่อนข้างสูง
แต่ลืมว่าเป็นคนที่ชอบทำเหมือนกันถึงแม้จะไม่ค่อยเก่ง
ก็เลยหาสูตรหาวิธี จนได้มาเจอหนังสือเล่มนี้ ที่บอกทั้งวัตถุดิบ ส่วนผสม
และวิธีการทำที่ค่อนข้างระเอียด จึงทำให้การทำอาหารนั้นง่ายไปเลยค่ะ
นอกจากจะบอกหลักสูตรหรือขั้นตอนการทำนั้น
แถมรสชาติอาหารที่ออกมาอร่อยไม่แพ้อาหารปกติเลยค่ะ
เพราะแต่ละเมนูนั้นถือว่ารสชาติไมต่างจากอาหารปกติเลย เพราะมีทั้ง ต้มยำ แกงส้ม
น้ำพริก ซุป หรืออาหารที่นำมาผัดต่างๆมากกว่า 100เมนูเลยทีเดียวแถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
และไม่อ้วนอีกด้วยคะการที่ซื้อวัตถุดิบมาทำเอง
นอกจากจะประหยัดค่าใช้จ่าย และก็ยังสามารถเก็บไปทำในวันถัดๆไปได้อีกด้วย
คนที่รักสุขภาพอยากจะลองทำอาหารคลีนรับประทานกันเอง
ก็ลองไปดูหนังสือเล่มนี้ตามกันได้คะ
สามารถหาซื้อได้ง่ายๆตามร้านหนังสือทั่วไปหรือหาซื้อได้ง่ายๆที่ 7-11 รับรองต้องติดใจแน่นอนค่ะ
เราได้ให้ นายรวัฒน์ ริยเทน(อาท) และ น.ส.ศิริลักษณ์ คำไพเราะ (สตางค์) ได้มาให้สัมภาษณ์ความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสืออาหารคลีน ว่าเพราะอะไรเขาถึงได้เลือกกกินอาหารคลีน และรู้สึกยัง
ไงที่ได้เลือกกินอาหารคลีน เพราะเขาเริ่มหันมาดูแลเปลี่ยนแปลงตัวเองใหม่ จากที่ตอนแรกเป็นคนอ้วน แต่หันมาดูแลสุขภาพ จากสิ่งแรกคือเลือกจากอาหาร เพราะอาหารมีผลต่อสุขภาพทางร่างกายเป็นอย่างมาก
สิตาณัฏฐ์ วัฒนจตุรพร
5903347